リハビリ（？）

「ビリーズブートキャンプ」

http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/056b423a.4647118c.056b423b.dbe2be87/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fhkh%2f10000878%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fhkh%2fi%2f10000878%2f"

すごい人気だよね～！

友達も始めたって言ってました☆

あれが続けられたら、確かに痩せるよね～！

私は、とてもあんな動き出来ないケド☆

私は、今月の初めから「カーブス」http://www.curves.co.jp/

というフィットネスに通っています☆

体を鍛える様々なマシンが１２台程あって、音楽に合わせて

1台につき３０秒トレーニングをして交代。

次に音楽に合わせて足踏み３０秒。

そして次のマシン３０秒。

これを２周して、最後にストレッチをして終了！

全部で３０分の行程です★

このフィットネスは、体の悪い人も出来る、

ということが雑誌に書いてあったので、始めることにしました。

家でじっとしていた方がラクはラクなんだけど、

薬にばっかり頼ってはいられない！

体重が減れば、当然骨への負担も軽くなるんだろうし。

医者の話によると、痩せた人の方が、免疫の調整がうまく

いくものらしいし。

リウマチは、免疫の病気だからね☆

体重が減り始めるのは、筋肉が付いてきた３ヶ月後ぐらいから、

ってトレーナーの人からは言われたんだけど、

全然動いて無かったからかなぁ？３週間で２キロぐらい痩せたよ♪

でも見た目には全く変わらない・・。

あと１０キロぐらいは痩せたいなぁ・・！！

ダイエットの経過

ロデオキングがきて、もう１ヶ月になるんですねぇ・・・。

私は毎日、１回１５分くらいの自動のコースを、２回程やっています。

体重は２キロ減りました！Ｖ（＾～＾）Ｖ

体重の減りはまだ大きくないけど、見た目に腰まわりがスッキリした感じ

がします！（先週末から母が来てるんだけど、母もそう言っていました。）

主人はどうかなぁ・・？

先週の金曜日から出張で、今週の土曜日に帰って来るのです。

まっ！私の予想では、リバウンドしていると思います。（＾＾；）

実は私、３年前からリュウマチを患っていて、特にこの１年は、効いてた薬が

効かなくなって関節が痛いので、家からほとんど出ていないのです。

（図書館で本を借りたり、銀行に振込みに行くとき以外は。）

「出掛けられる体の状態じゃないなぁ・・。」

と思っても、子供には不自由な思いをさせたくないので、

笹流し等、子供の行事や、ＧＷなどの長期休みは「気力」で出掛けています。（＾＾；）

（まぁ、私もリフレッシュになるけどね！）

去年ＵＳＪに行った時は全身湿布＆サポーター姿で、

「そうまでして行くか？！」

って感じでした。（＾＾；）

ＧＷに、三重県の‘志摩スペイン村’に行った時は車イス。

インフォメーションで貸りたの。（確か￥２００だった。）

（実は私が通っている病院は、この近くなの。）

だから（ほとんど歩いていないから）、皆さんとは体重の減り方も違うかも。

一日中座ってて、そのくせ３食しっかり食べてるから、

この３年で、体重が６、７キロ増えてしまいました・・！！（－－＋）

せめて、あと３キロは痩せねば・・！！

ダイエットの経過

久しぶりの更新です☆

今週はたくさん更新しますね！／（＾０＾）

先週は主人も仕事が忙しく、土日も一日中パソコンに向かっていました。（＾。＾；）

おかげで夕食を外に食べに行くぐらいしか出来なかったんだけど、

ＣＤのレンタルショップで、宇多田ヒカル、アンジェラ・アキ、コブクロ、

クラシックのＣＤ、綾小路きみまろ（＾＾；）のライブＣＤを借り、

録音＆テプラでラベル作りに没頭していました。

癒されたり、大笑いしたりで、中々のんびりした休日で良かったです！

さて、ダイエットの経過ですが・・・

私は１キロ減、主人は３キロ減（！）といったところです。

主人の減り方は、中々すごいです！

主人の場合、食事は昼も夜も外食が多いんですけどねー。

最近エアロバイクはやっていないけど、相変わらずロデオキングと

棒をブルブルさせるやつは、熱心にやっています。

やっぱ、元々太ってる人の減り方は大きい！（人ごとみたいに・・・。）

「何でそんなに汗をかく？！」

というぐらい汗をかいています。

これからは、主人の観察日記にしようかな～。

子供も面白がって乗っています・・。

私はなくても平気なのですが、主人は、「腿が擦れる」

との事で、タオルを敷いています。

ロデオキングの感想

ロデオキングが来て一週間。

以外にも一番熱心にやっているのは、ウチの旦那です。

出勤前、食事の後、風呂に入る前等々に乗っています。（＾～＾）

旦那も私も感じてることなんだけど、「お通じがよくなっている」気がします。

振動で腸が刺激されるのかなぁ・・？

実は今年１月に、我が家は‘エアロバイク’も買ったのです。（＾＾；）

買って１ヶ月は私もやっていたんだけど、何しろ置いてあるのが２Ｆ。

２Ｆって、寝る時ぐらいしか上がらないのよね・・。

ウチの旦那は仕事が忙しく、帰りは毎夜０時過ぎ。

その０時過ぎに‘エアロバイク’も漕いでるのです。こ、怖い・・。

そして一週間の結果は・・、旦那は１．５キロ痩せました！Ｖ（＾０＾）Ｖ

旦那は、棒をブルブルさせるヤツ（名前忘れた・・）も始めたので、

「え～！これっぽっちかよ～！！」と、ガッカリしてましたけど。

でもまだいい方だよ・・。

私なんて１キロ痩せてたのに・・、昨日元に戻っちゃったんだから・・。（－－）

なぜなら・・・昨日から母がウチに来ているからです・・。

母が来ると、朝、昼、晩、栄養満点の食事を作ってくれるのです・・。

この食事を拒否する事は難しい・・・。

母は日曜まで滞在予定・・・。

ダイエットはまだまだこれから！！頑張るわよっ！！

待ってました！ロデオキング！！

来ました！「ロデオキング」が！

「・・・何それ？」と、思う方も多い事でしょうが、それは・・・これです！！

ジャ～ン！！

馬に乗ってるみたいに８の字に揺れて、ダイエットが出来るってやつ！！

前後どちらから乗っても、手綱（笑）とスイッチが付いています。

　同じようなので、「ジョーバ」とかいう商品あるよね？１２万（？！）ぐらいするヤツ。

初めて雑誌か何かで目にした時は、「・・・誰がこんなもん買うんだ？」

と思ってたけど、まさかその類似品を私が買う事になるとは！！

　以前家族で遊びに行ったところに、姉妹品の「ロデオボーイ」（これは前後に動くだけ）

があって、乗ってみたら結構内股とか腰とか効きそうだったのよね。

「これならテレビ見ながら出来そう！」って思ってて・・・

・・・　それで、先日父の日のプレゼントを買いに「ジャスコ」へ行ったら、

そこにも「ロデオボーイ」があって、２４８００円ぐらいだったの。

「オッ・・！安いじゃん！」と‘即買いモード’になった私に、旦那が、

「ネットで値段調べてからにしたら？」と一言。

　そう、うちはネットで調べ、最安値で買うようにしてるから！

調べてみたら、一番安いところで、送料込み１７０００円ぐらいでした。

　さらに調べてみると、「ロデオボーイ」の３倍ぐらいの運動量の姉妹品

があることが判明。それが「ロデオキング」だったのです！

早速一番安い店を調べ、送料込みで３万円を少しきるぐらいの値段で購入しました！

何しろ１０年前は服のサイズが７号だった私が、今じゃ１１号。（－－）・・・。

１３キロぐらい体重が増えたのよね・・・。（－－）・・・。

　旦那も結婚時と比べ、１０キロぐらい太ってるの・・・。

結婚時した時から十分なデブで、これ以上太らないと思ってたのに・・・。（－－）・・・。

　そんな旦那も、今から１５年ぐらい前までは、ジャニーズ系だったらしい。

写真見ると確かにそう。・・・じゃあそろそろ、ぬいぐるみを脱いでもらおうじゃないの・・・！

ひょっとしたら９月頃、実家のある県に転勤になるかもしれないから、

それまでに痩せるゾッ！！

また随時報告しますね！！Ｖ（＾ー＾）Ｖ

バナナ酢ダイエット

一ヶ月程前からバナナ酢を愛飲しています。

私は便秘症で、４、５日でないのは当たり前。

でもコップ一杯の牛乳に、大さじ１のバナナ酢を混ぜ、食前に朝・昼・晩飲んだら、

翌日から気持ちよくでるようになりました！

味も少しトロッとして、バナナジュースみたいで美味しい！

一日大さじ３が目安です。・・・体重の方は、今の所変化なし・・です・・。

＜材料＞バナナ１本、リンゴ酢２００ｍｌ、黒糖１００ｇ　のみ！

＜作り方＞①バナナ１本は、２ｃｍ幅の輪切りにします。

　　　　　　　②ビンに黒糖１００ｇと①のバナナを入れ、リンゴ酢２００ｍｌを注ぎます。　　　　　　　　

　　　　　　　③蓋はせず、レンジ強で５００Ｗなら４０秒、６００Ｗなら３０秒加熱する。

　　　　　　　④レンジから取り出し、蓋をして常温に置いておきます。

これで完成！翌日から飲め、１年は保存がきくようです。バナナは二週間後に出してね！

左がバナナ酢。もうほとんど残ってない・・。

ボンヌママンのジャムの空き瓶に。

右は同じ本に作り方が載ってたリンゴサワー。

マヨネーズの入っていたスヌーピーの空き瓶に。

娘も同じく便秘症。毎朝、「お腹いた～い！でも出な～い！」とトイレで

ウンウン唸っていたので、一週間程前から娘にも、コップ１杯の牛乳に

小さじ１（子供なので少なめ）のバナナ酢を混ぜて飲ませるようにしたら、

娘も毎日出るようになりました☆☆

　朝友達が迎えに来る頃になると、「お腹痛い・・。」とトイレにこもってしまい、

先に行ってもらっていたから、

　　「学校まで歩いて３０分かかるから、歩いて行くのが嫌になったのかなぁ・・。

　　（先に行ってもらった時は、主人が車で乗せて行ってくれるから。）

　　それとも不登校の始まりか？！」

と心配してたの。感謝、感謝！

あっおまけ画像。サンリオピューロランドのお土産で、

以前載せ忘れたの。

ビーズで作ったキティのキーホルダー。

あとパティ＆ジミーのピンバッジも載せてない！

ちょっと買いすぎか・・？う～っ！娘が友達６人連れて来た！！嵐がきそう・・。